"WORKSHOP´S"
HATHA YOGA WORKSHOP
April 2019
Hatha Yoga & Meditation
leider keine Plätze mehr frei
Auch für Anfänger geeignet!!!
Sonntag 7.04.2019
14.00-17.00 Uhr
Kosten: 40€*/45€
(*Frühbucherrabatt bis 23.03.19 bezahlen und Geld sparen)
Inhalte:
- Ankommen & Durchspannen
- Atemübungen
- Mit Hatha Yoga den Körper dehnen, kräftigen und aufwärmen
- unterschiedliche Meditationsformen kennen lernen
- Yoga und Meditation wechseln sich ab, so dass auch Anfänger nicht überfordert werden
HATHA YOGA WORKSHOP
MAI 2019
Achtsamkeit, sanftes Yoga
& Chanten
Sonntag 12.05.2019
14.00-17.00 Uhr
Kosten: 40€*/45€
(*Frühbucherrabatt bis 28.04.19 bezahlen und Geld sparen)
Auch für Anfänger geeignet!!!
Inhalte:
- Ankommen & Durchspannen
- sanfte Atemübungen und leichte Yogaflows wechseln sich ab.
- Wir chanten kurze und einfache Mantras
- Wir praktizieren das 7 Chakratönen, kombinieren auch Asanans (Körperhaltungen) mit Tönen, so wird das Loslassen noch leichter.
- Kleine Achtsamkeitsübungen fließen während der Stunde immer wieder mit ein.
- Lange Entspannung am Ende der Stunde